Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje especialmente terapéutico que se ha vuelto muy popular es el masaje con piedras calientes, que integra piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.
¿Qué es un masaje con piedras calientes?
Un masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.
Colocación de las piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén tratando. Por ejemplo, si tienes dolor lumbar y de cuello, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.
Otras zonas comunes para la colocación de piedras calientes incluyen el abdomen, el pecho, la cara, los pies, las sienes y las palmas de las manos.
Métodos de masaje con piedras calientes. Al igual que con la colocación de las piedras, los métodos que utilice su masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, masajes, movimientos largos y resonancias. Las piedras calientes se pueden utilizar solas o incorporadas a otros tipos de masaje, como el masaje sueco.
Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el resultado deseado.leer más https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ En la página de artículos La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.
Una de las mejores formas de hacerlo es con una unidad profesional para calentar piedras de masaje.
Este aparato se parece un poco a una estufa lenta y permite regular la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termostato ajustable para controlar la temperatura del agua.
Debes poder sujetar las piedras con facilidad. Si no puedes, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las calientes con almohadillas térmicas ni sartenes. Estos aparatos solo calientan la superficie y no calientan el interior de la piedra como lo hace el agua.
Historia del masaje con piedras calientes
El uso de piedras calientes con fines terapéuticos se practica desde hace siglos. Se cree que tiene su origen en el Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y alternativo de la salud y el bienestar. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.
Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace aproximadamente 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las empleaba para estimular el funcionamiento de los órganos internos.
En Estados Unidos y Canadá, los indígenas americanos utilizaban piedras calientes en temazcales para aliviar dolencias y calambres. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación.
Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas de masaje modernas en 1993 mediante un método llamado Tratamiento LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.
Beneficios del Masaje con Piedras Calientes
El uso de piedras calientes en el masaje aporta calor, lo que conlleva numerosos beneficios.
Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar las molestias y la tensión en los tejidos musculares gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor se recomienda a menudo para tratar los músculos doloridos. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar la circulación sanguínea en esa zona, lo que favorece la recuperación. Aplicar calor sobre los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio.
Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para funciones como atacar bacterias o reparar células dañadas. En ocasiones, el cuerpo elimina estas células innecesariamente, lo que puede provocar hinchazón crónica y problemas autoinmunitarios. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la hinchazón.
Mejora la flexibilidad. Las articulaciones y los músculos tensos limitan la flexibilidad y dificultan el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos tejidos musculares, lo que puede reducir las molestias y facilitar el movimiento.
Mejora la circulación.
Tanto el calor como el masaje mejoran y aumentan la circulación sanguínea. Esto reduce el dolor y la inflamación, y favorece la curación.
Reduce la tensión y la ansiedad. Tanto la terapia de calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los tejidos musculares, ayudan a controlar las molestias y mejoran el estado de ánimo.
Mejora el sistema inmunitario. La tensión puede disminuir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés que proporcionan el masaje y el calor puede reducir la tensión, permitiendo que el cuerpo refuerce su sistema inmunitario.
Mejora el sueño. Ya sea por el alivio de la tensión, el alivio del dolor o las endorfinas, las investigaciones han demostrado que la terapia de masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Los médicos creen que la terapia de masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:
- Estrés y ansiedad
- Enfermedades autoinmunes (pueden requerirse factores específicos a considerar según la enfermedad)
- Frustración crónica
- Depresión clínica
- Problemas digestivos
- Lesiones relacionadas con el ejercicio
- Agotamiento
- Fibromialgia
- Problemas del sueño
- Linfedema
- Dolor de cuello y espalda
- Espasmos musculares
- Esclerosis múltiple
- Osteoartritis Artritis
- Molestias postoperatorias (no se deben realizar masajes durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un médico)
- Lesiones por movimientos repetitivos
- Dolor del nervio ciático
- Lesiones deportivas
¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?
Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o podrían tener que considerar otros factores al recibir un masaje. Las afecciones pueden incluir:
- Células cancerosas
- Trastornos de engrosamiento
- Diabetes mellitus
- Epilepsia
- Enfermedades cardíacas
- Neuropatía
- Osteoporosis
- Embarazo
- Tratamientos quirúrgicos recientes
- Enfermedades de la piel
¿Qué usar para un masaje con piedras calientes?
¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? Afortunadamente, no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Uno de los puntos más importantes es usar ropa cómoda y que te permita relajarte. Si prefieres permanecer completamente vestida durante tu masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar los tejidos profundos.
Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni elaborado. Para masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser mucho más fácil de manejar para el masajista que un sostén común con cierre de corchete.
Si usas joyas o accesorios valiosos en la zona que te van a masajear, quítatelos si es posible.
No responses yet